З
Завтра в десят утра пришлю первое сообщение и меню.
Завтра в десят утра пришлю первое сообщение и меню. Тем, кто с нами: список продуктов, гайд по заготовкам и меню. Тем…
Читать →Начинаем завтра
Начинаем завтра Показываю, что будет происходить десять дней программы. Потому что именно неизвестность что будет внут…
Читать →Терапия цветом: цветы, кобальт и осень
Терапия цветом: цветы, кобальт и осень С каждой неделей день становится короче. Утром ещё сонный город, вечером уже темн…
Читать →П
Пять страхов перед программой.
Пять страхов перед программой. Собрала самые частые вопросы. Отвечаю так как есть Первый. «Буду мало есть и ходить гол…
Читать →П
Пять страхов перед программой.
Пять страхов перед программой. Собрала самые частые вопросы. Отвечаю так как есть Первый. «Буду мало есть и ходить гол…
Читать →П
Пять страхов перед программой.
Пять страхов перед программой. Собрала самые частые вопросы. Отвечаю так как есть Первый. «Буду мало есть и ходить гол…
Читать →Забота о себе: почему не жду, пока станет плохо
Забота о себе: почему не жду, пока станет плохо Раньше, лет 10 назад, все работало так: пока есть силы и ничего не отвал…
Читать →Она не хотела очередную диету. Она хотела перестать каждый вечер думать о еде
Она не хотела очередную диету. Она хотела перестать каждый вечер думать о еде Почти каждая вторая приходит в работу с эт…
Читать →П
Почему не верю в новую жизнь с понедельника
🎤Почему не верю в новую жизнь с понедельника Записала подкаст, что происходит между воскресным решением и четверговым «о…
Читать →Завтрак, который можете собрать за пятнадцать минут
Завтрак, который можете собрать за пятнадцать минут Сегодня утром приготовила три блюда на завтрак. Звучит как что-то ра…
Читать →Открываю ранний предзапись на осеннюю перезагрузку
Открываю ранний предзапись на осеннюю перезагрузку Если уже покупали марафоны и бросали их на третий день, могу понять в…
Читать →Среда – это праздник
Среда – это праздник На столе новая скатерть, вода в бокале и ризотто в тарелке из ГДР. В среду у меня итальянский. Ур…
Читать →Сегодня везде линейки, букеты и вся лента в поздравлениях с днем знаний
Сегодня везде линейки, букеты и вся лента в поздравлениях с днем знаний Нас одиннадцать лет учат делить в столбик, писат…
Читать →Гастро выходные
Гастро выходные К концу недели готовить не хотелось совсем. Сейчас много работы: собираю «Осеннюю перезагрузку» с элеме…
Читать →Д
День ответов на вопросы
День ответов на вопросы Можете задавать анонимно любые вопросы: Про ФМД, Про питание или здоровье, Про что-то другое ) …
Читать →Один загруженный день и устойчивая энергия в течении дня. Как так получилось
Один загруженный день и устойчивая энергия в течении дня. Как так получилось Утро началось с вафель из кобочка. Ведь н…
Читать →Малиновое суфле. Десерт, который напитает тело и сделает вечер волшебным
Малиновое суфле. Десерт, который напитает тело и сделает вечер волшебным Уже дует прохладный вечер и за окном падают ора…
Читать →Собирала урожай трав и делаю заготовки на осень и зиму
Собирала урожай трав и делаю заготовки на осень и зиму Мяту и чабрец собрала достаточно для нашей семьи на осенне-зимний…
Читать →Что волнует родителей юных спортсменов
Что волнует родителей юных спортсменов Провела занятие для гимнасток и лекцию для их родителей. С девочками собирали та…
Читать →Ужин за 10 минут
Ужин за 10 минут Сегодня весь день работала: утром консультации, вечером занятие для гимнасток, потом беседа о здоровье…
Читать →