Пять страхов перед программой.
Собрала самые частые вопросы.
Отвечаю так как есть
Первый. «Буду мало есть и ходить голодной»
Голодать не нужно. Вы едите три-четыре раза в день, полноценно и по расписанному меню.
Первые дни организм привыкает к новому ритму, дальше становится спокойнее.
Участницы прошлых потоков чаще всего пишут обратное. «Очень понравилось, что не было постоянного чувства голода. Получалось легко выдержать паузу».
Второй. «Подсчёт калорий меня утомляет»
Считать ничего не нужно. Всё посчитано заранее, ваша задача только приготовить по меню.
Смотрим на энергию, сон и самочувствие.
Третий. «Начну и брошу к четвергу»
Самый частый страх: не справиться.
Обычно бросают там, где каждый день нужно решать заново:
что купить, что приготовить, чем заменить.
Здесь эти решения приняты за вас, а в чате всегда можете написать в тяжёлый вечер.
Первые три дня мы вообще ничего не меняем резко, только налаживаем ритм.
Четвёртый. «У меня нет времени готовить»
Рецепты на десять-пятнадцать минут из продуктов обычного магазина.
Часть блюд готовится заранее одним противнем, и этого хватает на несколько дней.
Отдельно для себя готовить не нужно.
Пятый. «Вдруг мне не подойдёт по здоровью»
Возможно. У программы есть противопоказания, и они перечислены в анкете.
Читаю каждую анкету.
Если увижу, что программа вам сейчас не подходит, скажу об этом прямо и предложу мягкий вариант или другой формат работы.
Осенняя перезагрузка стартует 12 сентября.
Группа небольшая, чат веду сама.
Если не нашли ваш вопрос в списке, напишите его в комментариях или @margarita_sablina.
Отвечу всем.
Записаться и задать вопросы: напишите мне слово ОСЕНЬ.