Сегодня везде линейки, букеты и вся лента в поздравлениях с днем знаний
Нас одиннадцать лет учат делить в столбик, писать сочинения и запоминать даты.
Ни одного урока о том, как понять, что ты устала.
Как отличить голод от тревоги.
Как заметить, что нужно себя поддержать, когда вечером нет сил вообще ни на что.
Этому могут научить родители, либо чаще приходиться учиться самой между огромным количеством задач.
И часто вижу у женщин, с которыми работаю, что уже без сил вечером ест бутерброд или пельмени и называет себя ленивой.
Хотя за этот день она приняла двести решений:
что надеть ребёнку, ответить начальнику, что купить, кому позвонить, чем накормить всех.
На двести первое решение, «что приготовить себе», сил уже нет.
Почему вечер может быть таким.
🟣Утром не было нормального завтрака.
Кофе с булкой дает энергию на час, потом отпускает.
И питаемся догнать еще кофе, чтобы была энергия в течении дня.
🟣За день накопилось слишком много мелких задач.
Усталость приходит от них, а не от готовки.
Потому что на нее уже нет сил 😬
Еда к вечеру остаётся единственным вариантом позаботится о себе, до которого можно дотянуться за две минуты.
Умение слышать себя — такой же навык, как таблица умножения. Ему просто никто не учил.
И ещё один предмет, которого не было в расписании школьной программы: сопереживание.
Умение заметить, что человеку рядом тяжело, и не требовать от него поной вкулюченности.
К себе это относится в первую очередь.
Первое сентября кажется мне подходящим днём, чтобы начать этому учиться.
С одного вопроса перед тем, как открыть холодильник: что мне сейчас нужно:
поесть, полежать, помолчать или чтобы меня кто-нибудь обнял.
Тому же стоит учить детей. Вместо «ешь быстрее» — «ты уже наелся?».
❓Какому предмету вы бы хотели научиться в этом учебном году:
слышать голод, отдыхать вовремя или спокойно говорить «мне нужна помощь»?
Делитесь в комментариях👇