Терапия цветом: цветы, кобальт и осень
С каждой неделей день становится короче.
Утром ещё сонный город, вечером уже темнеет, а впереди долгие месяцы, когда свет приходится искать и создавать самой.
В эти дни хочется поставить на стол кобальтовые тарелки ЛФЗ или Дулёво, с тонким золотым ободком.
Налить отвар шиповника в красивую чашку.
Купить охапку ярких цветов: терпких, пышных, солнечно-жёлтых, винных, молочно-белых.
Синий, золото, цветы, тёплый свет лампы или свечи.
Немного красоты, которая дает дому уют и стабилизирует внутреннее состояние.
Осенью красота становится маленькой техникой помощи, чтобы перестроится на новый сезон.
Именно в это время легче всего незаметно оставить себя без внимания.
Сначала пропадает завтрак:
«Потом перекушу».
Потом отменяется прогулка:
«На улице сыро».
Затем вечер складывается в чай с печеньем под сериал, прямо с телефона в руке.
За окном рано темнеет, сил меньше, а желания заботиться о себе будто выключаются вместе с дневным светом.
Цветы требуют свежей воды.
Красивая тарелка приглашает накрыть на стол, а не есть на ходу.
Дома пахнет теплой едой:
запечённой тыквой, корицей, сливочным маслом, яблоками.
Когда стол накрыт, хочется сесть и медленнее есть.
А когда садишься, легче услышать себя: голодна ли ты, наелась ли, чего сейчас действительно хочется.
Забота о себе часто начинается с того, что положили к себе в тарелку.
С завтрака, который ждёт утром.
С супа, который греется на плите.
С яркого букета на кухне. С привычки сделать для себя красиво даже в самый четверг вторник.
За четыре сезона я заметила:
женщины, которые приходят в программу осенью, часто сохраняют новые привычки дольше.
12 сентября начинается «Осенняя перезагрузка».
10 дней с готовым меню, рецептами с активной готовкой до 15 минут и камерной атмосферой.
Каждый день буду рядом: отвечать на вопросы, поддерживать, помогать собрать питание под реальную жизнь.
Хотите подробности?
Напишите @margarita_sablina слово ОСЕНЬ.
Осталось 4 места.