Что остаётся после программы, когда меню закончилось
Сегодня третий день.
Убираем лишнее, докупаем продукты и готовимся к основной фазе.
А я уже думаю про финал.
Через месяц после программы никто не помнит меню.
Файл лежит в телефоне, и открывают его редко.
Рецепты приживаются два или три, остальные забываются.
Остаётся утро, в которое вы завтракаете, потому что так теперь устроено, а не потому что пообещали себе.
Остаётся вечер, когда проходите мимо холодильника и замечаете это только потом.
Остаётся знание, как поддержать себя, когда мало энергии и хочется чего-то съесть.
Остаётся желание поесть за столом, а не есть стоя между двумя делами.
Поэтому на десятый день каждая участница выбирает две привычки для себя.
Десять не удержит никто. Две остаются на годы и через полгода перестают требовать усилий.
В прошлых потоках выбирали разное. Стакан воды до кофе.
Не есть стоя.
Готовить с вечера на утро.
Пятнадцать минут на улице до обеда. Ужин до восьми.
Скажите, а какая привычка нужна сейчас вам?
Напишите в комментариях, я подскажу, с чего её проще начать👇
Зимний поток будет в ноябре.
Если хотите попасть, напишите мне слово ЗИМА, внесу в лист ожидания.