Почему утром нет сил
Легли вовремя, спите, вроде нормально, просыпаетесь по будильнику и уже хочется снова лечь.
К обеду появляется сонливость и желание выпить кофе с конфетой.
А вечером хватает сил только посмотреть сериал.
Узнали себя?
Часто хочется выпить витиамины или лечь спать пораньше, чтобы энергии стало больше.
Но быстрого и подходящего для всех ответа нет. И вечная сонливость не всегда решается только дополнительным часом сна.
Потому что малодая мама просыпается ночью, потому что ребенок заплакал.
Мужчина средних лет, потому что нервная система перевозбуждена.
А спорстмен, потому что сахар в крови упал, так как было мало углеводов за день.
Поэтому не люблю отвечать на вопрос: «Какие витамины попить, чтобы было больше энергии?».
Если усталость не проходит, лучше не гадать, а посмотреть на ситуацию целиком: режим, питание, нагрузку, самочувствие, количество стресса.
Хочу поделиться отзывом клиентки, который очень точно описывает результат системной работы:
«Мы вместе с тобой создали нового человека, живущего в моем теле. Стойкого, рассудительного, спокойного, уверенного, наполненного, проявляющего заботу о себе».
Это история молодой мамы, с которой работали маленькими шагами с питанием, энергией и образом жизни.
Очень бережно, без жестких диет и ограничений: научиться регулярно есть, замечать сигналы организма, не обесценивать усталость и выбирать заботу о себе даже в непредсказуемом графике.
Если утром нет сил, днем тянет на сладкое, а вечером остается только дойти до дивана, то пишите «ЭНЕРГИЯ».
На диагностике разберем, что может забирать ваш ресурс и с чего можно начать.