Когда в тарелке больше пользы, чем калорий.
Что даёт анализ питания
Представьте: открываете холодильник и знаете, что взять.
Заходите в кафе и спокойно собираете тарелку без страха «а это можно?».
Едите и чувствуете лёгкость, а не тяжесть.
Четкое понимание и система.
Что даст анализ питания
Анализ питания помогает разобраться не только с белками, жирами и углеводами.
Важно смотреть глубже:
аминокислотный состав, витамины, минералы, фитонутриенты.
Взглянуть на привычные продукты под другим углом и почутвовать легкость от выбора блюд.
Анализ помогает увидеть эти нюансы и сделать рацион работающим на вас.
Плавно стрить новые привычки в жизнь.
Что входит в анализ питания
🟡Разбор дневника питания.
Присылаете фото еды и я даю обратную связь. Объясняю, что работает, что можно улучшить, где скрытые дефициты.
🟡Конструктор меню.
Учитесь собирать сбалансированный обед в любой ситуации: дома, в гостях, на соревнованиях, на встрече с коллегами.
Больше не зависеть от готовых решений, меню.
🟡Рекомендации.
Конкретные шаги под ваш ритм и цели.
Поддержка в чате.
Отвечаю на вопросы, помогаю двигаться вперёд, корректирую по ходу.
🟡2 встречи.
Одна для постановки целей, вторая для подведения итогов и закрепления привычек.
Кому подходит
🔘устали, но не знаете, с чего начать,
🔘вес стоит, хотя почти не едите,
🔘вздутие и тяжесть стали привычными,
🔘хотите есть вкусно и 🔘чувствовать легкость,
🔘готовы к системной работе.
С чего начать
1.Написать «АНАЛИЗ» @margarita_sablina.
2.Отвечаю, рассказываю, как проходит работа.
3.выбираетет удобное время для диагностики.
4.Начинаем разбирать ваше питание.
Пишите «АНАЛИЗ» в @margarita_sablina,
чтобы разобрать ваше питание и начать есть с удовольствием и пользой для здоровья и фигуры.