Мои итоги летнего спринта. Что изменилось за 10 дней
Спринт завершился вчера. Хочу поделиться своими итогами.
🟣Первые два дня было трудно готовить 3 раза в день, а не сходить в кафе на обед.
До этого почти две недели путешествий и отдыха были практически без готовки.
Втянулась и даже начала получать удовольствие и уже в кафе пойти не хочется. Почти
🟣Первый два дня протокола ФМД была немного вялая, но на 3 день как пошла энергия на 10 баллов.
🟣В 10 часов вечера вырубало, видимо режим экономии энергии включился. Зато режим идеальным стал.
🟣Поняла, что по воде опять просела. Помогли вернуться в нормальный режим лимонады из спринта.
С ними вкуснее выписать дневную норму.
берите на заметку те, у кого не стабильные отношения с водным режимом.
🟣Холодные супы - лучшая еда летом.
Быстро, много клетчатки, удовольствие от летнего вкуса.
Открытием стала окрошка с кокосовым йогуртом на минералке с магнием.
Семья оценила.
В каждый рецепт ФМД вложила всю любовь ко вкусам лета, ярким цветам и ароматам зелени.
🟣ФМД помогает начать новые привычки.
Когда 6 дней ешь много полезной еды, рецепторы привыкают к естественным вкусам.
Сладкое становится приторным. Картошка фри слишком соленой.
Уже не хочется себя кормить чем-то, что не даст здоровья и красоты.
Рука уже не тянется к тому, чем раньше хотелось.
Еда — самый простой и понятный способ начать заботу о себе.
🟣В телеграм-чате было очень живо.
Новые люди, активные участницы, которые активно заражают друг друга.
Когда следующий спринт ФМД?
Стала получать сообщения.
Осенний спринт 12 сентября. Будем поддерживать иммунитет.
А если хотите пройти ФМД по индивидуальной траектории с консультацией и персонализированным подходом, то пишите @margarita_sablina.
Как вам такие программы перезагрузки?
Было полезно? Хотели бы повторить?
🔜Пишите «ОСЕНЬ» @margarita_sablina, если хотите присоединиться к следующему спринту или обсудить индивидуальный формат.