Мои подростки спортсмены продолжают радовать даже на каникулах
Подросток в американском лагере выбрал мясо и овощи вместо пиццы и бургеров.
Сегодня написала мама спортсмена, с которым готовились к чемпионату мира.
Из обилия типичной американской еды парень выбрал мясо, овощи и птицу.
И этот выбор не случайный.
Уже больше двух лет идет работа с понимание и того, какая едка дает силы и приводит к результатам, а какая нет.
Я в работе никогда ничего не запрещаю и родителям не советую.
Работаем так, чтобы наполнить подростка всем необходимым.
И чтобы он сам мог собрать себе здоровую тарелку в любых условиях.
Школа, соревнования, сборы, лагерь.
Объясняла на пальцах, зачем белок для мышц, овощи для энергии, вода для восстановления.
Всегда можно найти нормальную еду.
И он научился выбирать.
Что написала мама:
«Мне кажется, что мы молодцы и научили его выбирать лучшее из того, что есть».
И это результат длительной работы всей семьи и устойчивый результат на всю жизнь.
Потому что привычки остаются с ребёнком.
Даже в лагере, в гостях, когда родителей нет рядом.
Подросткам не нужен гиперконтроль.
Нужен фундамент.
Понимание, что еда — это не «вредно» или «полезно», а то, что влияет на результат. И когда понимание есть, выбор в пользу нормальной еды становится естественным.
❓Ваш ребёнок сам выбирает полезную еду?
Или вы всё ещё контролируете каждый кусок?
Пишите «ПОДРОСТОК» @margarita_sablina.
Приходите на диагностику.