Как йога, завтрак и вода спасли от удачной головной боли
Мы на отдыхаем базе.
Домик рядом с баней…
Днём делают душ и включают музыку про мотыльков над тайгой.
Вечером отдыхающие зажигают под ритмичные мотивы.
В на улице жарко.
В доме открыто окно.
Первую ночь вроде выспалась, но не восстановилась. Плюс жара и мало воды пила.
К вечеру сильно разболелась голова. Давно так не болела. Глаза готовы были вывалиться.
В зол пошли все средства: повязка на голову, минеральная вода, гомеопатия.
Ночью от шума не уснуть.
Спала часа три-четыре.
Проснулась было лучше, но не идеально.
Утром муж приготовил завтрак: рис и овощи.
Уже прекраснее, потому что готовила не я 😆
Поела простую еду.
Стало лучше.
Добавила чай с мятой.
Она хорошо снимает спазмы.
Модно еще эфирное масло мяты на виски нанести.
Так как сил прибавилось, то повела всех на пирс делать зарядку и йогу.
С февраля занимаюсь каждое утро у Иры в клубе.
Результат отличный
Стало гораздо бодрее и веселее.
К 10 часам от головной боли не осталось и следа.
Когда есть готовые инструменты, то проще чувствовать себя хорошо.
Вроде бы базовые вещи: вода, завтрак и зарядка сделали день лучше и состояние прекраснее.
Это не трудно.
Но без них чувствуешь себя букашкой.
У меня эти инструменты есть.
Знаю, что помогает.
Но если вы ещё не нашли свои, если хотите лёгкости, но не знаете с чего начать, то приходите на спринт.
Я проведу за руку.
❓Какие инструменты помогают вам восстановиться после бессонной ночи или головной боли?
Пишите в комментариях.
🔜Если хотите получить готовые инструменты для лёгкости и энергии, пишите «СПРИНТ» @margarita_sablina.