Закулисье спринта: как готовлю программу, практики и тренируюсь
Пока думаете «надо бы записаться», я уже делаю.
Готовлю меню.
Проверяю рецепты. Записываю практики. Тренируюсь, чтобы быть в ресурсе для вас.
Заказала метафорические карты, чтобы настроится на хороший день.
Спринт для меня — это живой продукт, в который вкладываю много энергии.
А не просто файл с меню.
Что делаю за кулисами
Меню
Сама готовлю, пробую, корректирую.
Ищу в кулинарных книгах, а не в интернете.
Каждое блюдо проходит проверку:
вкусно ли?
быстро ли готовиться?
Вписывается в протокол?
Где купить продукты?
Какой состав аминокислот и витаминов.
Рецепты
Пошагово, подробно описываю.
Подбираю замены.
Беру сезонные продукты.
Чтобы вы не думали, а просто приготовили.
Практики
Настройки на день, медитации с едой, короткие техники для снятия напряжения.
Чтобы спринт проходил с хорошим настроением.
Поддержка
Наполняюсь энергией перед спринтом:
сплю, хорошо ем, завтра пойду на дыхательные практики.
Чтобы в чате отвечать на все вопросы, поддерживать и помогать.
Почему подготовка важна
Чтобы вы получили не просто сотое меню, а готовую систему, которую можно встроить в жизнь.
С заботой и поддержкой, чтобы у вас получилось❤️
❓А что для вас важно в подготовке?
Что даёт уверенность?
И помогает не сойти с дистанции?
Хотите получить готовую систему на 10 дней?
Пишите «СПРИНТ» @margarita_sablina или комментарии.
P.s. будем готовить такие спринг роллы на спринте уже совсем скоро 😉