🎤 Белок не главное. И почему против подсчета только белка
Сегодняшний разговор навёл на мысль.
Вижу помешательство на белке.
Как раньше на обезжиренных продуктах, сейчас на количестве белка.
В магазине много чего с добавленным белком.
Но состав оставляет желать лучшего …
Подсластители внутри влияют на углеводный обмен, например.
О чём в подкасте
🟣Белок не главная составляющая.
🟣Низкий белок в анализах — следствие.
🟣Котлета лучше стейка.
🟣Мясо и салат не идеальный ужин.
🟣Количество белка не равно качеству.
Белок лучше усваивается в обед. Не на завтрак, не на ужин. В обед.
🟣Спокойная нервная система важнее подсчета и съеденной норме белка.
🟣Профессиональные спортсмены — отдельная история.
Согласны? Не согласны?
Пишите в комментариях👇Открыта к дискуссии.
🪴Приглашаю на летний спринт ФМД
Хотите разобраться, как получать полный спектр аминокислот из растительной пищи?
Приходите на «Летний спринт FMD». Старт 11 июля.
До 1 июля специальная цена.
Пишите «СПРИНТ» @margarita_sablina.