🎤Заболела. Проспала почти сутки. И вот что поняла про ресурс.
Подхватила вирус. Или переутомилась. Скорее всего, вместе.
Проспала почти сутки. Проснулась и поняла одну важную вещь:
организм не врёт.
Если он лёг, то значит, ресурс кончился и надо полежать.
В новом подкасте рассказываю:
· почему одни выходят из болезни бодрыми, а другие истощёнными,
· как сон, питание и стресс связаны с иммунитетом
· почему после сладкого иммунитет падает на 5–6 часов,
· что делать, если ребёнок часто болеет и долго восстанавливается.
И почему сама заболела.
И что помогает быстро восстановиться.
🔜После прослушивания пишите в комментариях:
как болеете?
Выходите с энергией или еле ползаете?