Что купить в магазине, если хотите начать питаться лучше. Моя корзина в Метро

Знаете эту ситуацию? Хотите начать питаться лучше, приходите в магазин. Смотрите на полки. Глаза разбегаются.
В итоге уходите с тем же, что и всегда.
В лучшем случае возьмете зелень.

Делюсь, что купила в Метро.
Базовый набор.
🟣Овощи, ягоды и фрукты: свежие, замороженные, консервированные.

🟣Крупы и цельнозерновая паста и бобовые.
Хлебцы.

🟣Белок: кролик, перепелка и утка, иногда беру бекон без добавок.

🟣Сливочник масло, оливковое масло, соус из оливок, кокосовое и кедровое молоко.
🟣Иногда твердый сыр и йогурт с молоком, чтобы сделать домашний йогурт.

🟣Минеральная вода в стекле.

Почему список продуктов не работает без поддержки
Часто, когда только начинаете менять питание, то есть растерянность:
что купить, как приготовить.

Даже, если есть список продуктов и рецепты, пошли в магазин, купили.
А дальше что?

Кролик забыт в морозилке, овощи пропали.
Потому что нет привычки, системы и понимания, что для чего и как готовить.

Нет человека, который скажет:
в магазине у дома можно купить вот это, и приготовить за 10 минут классный ужин.

Поэтому я за индивидуальный подход.
В программе анализ питания хожу с вами по магазину (через фото), разбираю корзину, подсказываю замены.
Даю ссылки и варианты блюд в кафе.

Поддерживаю, на каждом этапе.

Шаг за шагом.

Кому нужен не только список продуктов, а поддержка пишите «ПИТАНИЕ»@margarita_sablina и приходите на диагностику.

Расскажу, как работает анализ питания.
С вас желание.
С меня система, список и поддержка 6 дней в неделю❤️