Энергия с утра. Лёгкость после еды. Уверенность в любой тарелке.
Что получите за месяц работы
Представьте, что просыпаетесь и не хотите нажать «отложить» ещё 3 раза.
Что после еды нет тяжести и желания поспать.
Что заходите в кафе или в гости и спокойно собираете тарелку, не гадая: «Это можно? А это? А вдруг будет тяжесть?»
Это то, что получают клиентки через месяц работы.
С чем приходят:
«Вечно хочу спать»
«Не могу снизить вес, хотя уже почти не ем»
«Вздутие живота и проблемы с ЖКТ»
«Не знаю, что лучше выбрать из продуктов»
«Ем фастфуд, потому что так проще, чем готовить»
«Основной рацион — куриная грудка и гречка, что побыстрее приготовить»
«Тянет на сладкое, срываюсь»
Что получают через месяц;
✔️Энергия.
Хватает на работу, семью и хобби.
✔️Вес. Уходит без жестких диет. Наедаетесь меньшим количеством еды.
✔️Живот. Перестаёт вздуваться. Пищеварение работает как часы.
✔️Тяга к сладкому. Проходит сама. Перестаете бороться с собой.
✔️Понятный рацион. Знаете, что купить в магазине и как это съесть.
✔️Спокойствие за столом. Никакого чувства вины после еды.
«Чувствую насыщение лучше, не хочется переедать. Не хочется есть сладкое. Очень комфортно сейчас!»
С чего начнём. Форматы работы для разных задач
1. Разбор питания — 3 дня, 2 000 ₽
Попробовать. Понять, в чём слабые места.
Что получите:
🟡увидите, где дефициты и перекосы,
🟡узнаете первые 2–3 шага, которые можно сделать сразу,
🟡как взять из еды все необходимое.
2. Консультация + неделя вопросов — 7 000 ₽
Для тех, у кого конкретный запрос, но нет необходимости в долгой работе.
Что получите:
🟡разбор запроса, питания (консультация 60 -90 минут)
чёткий план действий,
🟡неделю ответов на вопросы по рекомендациям, чтобы спросить, что непонятно.
3. Анализ питания — 1 месяц, 15 000 ₽
Для тех, кто хочет системно разобрать и улучшить рацион и изменить пищевые привычки.
Что получите:
🟡разбор дневника питания (ежедневная обратная связь, что и как можно улучшить),
🟡конструктор меню и рецепты (научитесь собирать тарелку сами),
🟡рекомендации по питанию,
🟡ежедневное сопровождение в чате (поддержка, ответы на вопросы),
🟡2 консультации: для постановки цели и встреча для подведения итогов месяца.
4. Сопровождение — 1 месяц 26000 первый месяц далее 20000 рублей месяц.
🟡Для тех, кто хочет глубокую работу с пением, сном, образом жизни,, стрессом, подбором самлиментов и коучинговыми практиками для внедрения новых привычек.
🟡2-4 консультации и ежедневная поддержка в чате и ответы на вопросы.
Как меняется жизнь через месяц:
🟢Просыпаетесь и не тянет нажать «отложить».
🟢Высыпаетесь. Голова ясная.
🟢Открываете холодильник и знаете, что взять.
🟢Едите и чувствуете лёгкость. Живот спокоен.
🟢Обедаете и наедаетесь ровно столько, сколько нужно.
🟢Заходите в кафе и уверенно собираете тарелку.
🟢Видите сладкое и можете съесть и остановиться.
🟢Смотрите в зеркало и видите лёгкость.
🟢Энергии хватает на всё.
🟢Удовольствие от еды. Спокойствие в голове. Лёгкость в теле❤️
Хотите так же?
Пишите «ХОЧУ @margarita_sablina.
Расскажу, с чего начать.