🎤Добавки vs питание: можно ли закрыть дефициты без добавок? Откровенный подкаст
Доброе прохладное утро из Новосибирска.
Сегодня отвечаю на вопрос, который публиковала вчера.
Участница марафона спросила: можно ли выстроить питание так, чтобы покрыть дефициты и минимизировать приём БАДов?
Записала ответ в виде подкаста. Получилось очень откровенно🔥
Внутри:
🟣почему не верю в крайности «всё можно получить из еды» и «пейте все витамины подряд»,
🟣когда питание справляется, а когда без добавок не обойтись,
🟣почему дети и спортсмены — отдельная история для обсуждения,
🟣как не попасть в ловушку «назначили 30 тысяч анализов и список из 10 баночек»,
🟣и главное, что делать, если вообще не хотите разбираться в добавках (спойлер: я работаю и так).
❓А что думаете вы?
Вы пьёте добавки? По анализам или «для профилактики»? Или принципиально против?
Пишите в комментариях.
Мне важно ваше мнение для подготовки контента.
А если хотите разобрать свою ситуацию (питание, дефициты, рецепты, саплименты ), пишите «ДИАГНОСТИКА» @margarita_sablina.
P.s. готовлю для вас классное предложение на лето☀️