Подборка рецептов для тех, кто хочет есть вкусно, полезно и готовить за 10-15 минут.
Друзья, доброе пожаловать на канал❤️
Чтобы знакомство было полезным, подготовила подборку простых и быстрых рецептов.
Все они уже в канале. Сохраняйте, готовьте, пробуйте.
📌Морковное печенье из муки грецкого ореха
Без рафинированной муки и сахара.
Этот рецепт можете приготовить вместе с ребенком.
🔜 Перейти к рецепту
📌Батат фри
Для тех, кто любит картошку фри или ищет альтернативу обычной картошке.
🔜 Перейти к рецепту
📌Яблочное суфле
Готовится из трёх ингредиентов.
Воздушное, сладкое и полезное.
🔜 Перейти к рецепту
📌Паста из шпината с соусом из фисташек
Рецепт за 10 минут.
Пока вариться пасты делает соус.
🔜 Перейти к рецепту
📌Битый картофель с кабачком
Свежая картошечка с кабачком укропом и чесноком.
Вкус лета.
🔜 Перейти к рецепту
📌Такос с домашней тортильей
Мексика на вашей кухне без жирных сыра и сметаны. Гуакамоле, фарш, овощи, как в ресторане, но полезнее и легче.
🔜 Перейти к рецепту
📌Рисовый пудинг
Десерт, который можно давать детям.
Нежный, сладкий, с кокосовым молоком.
🔜 Перейти к рецепту
📌Картофельные корзиночки
Можно взять с собой на пикник или подать с салатом. Сверху хрустящие, внутри нежные.
🔜 Перейти к рецепту
📌Табуле
Салат, который готовится за 10 минут.
Много зелени, булгур, свежие овощи.
🔜 Перейти к рецепту
📌Ризотто с тыквой и фисташками
Яркое, согревающее и питающее.
🔜 Перейти к рецепту
📌Детокс шакшука
Яйца, овощи, специи. Завтрак за 15 минут.
Насытит и поддержит кишечник и печень.
🔜 Перейти к рецепту
📌Мясная пицца
Идеальный вариант для любителей пиццы.
Много белка и клетчатка.
🔜 Перейти к рецепту
📌Крамбл со сливами
Пирог за 10 минут.
Ребенок готовит и ест с удовольствием.
🔜 Перейти к рецепту
❓Зачем вам эта подборка
Хочу показать вам, что здоровое питание красивое. Простое и вкусное.
Приготовление радость, которой хочу поделиться с вами.
Каждый из этих рецептов готовила не раз.
С маленьким ребёнком на руках, иногда одной рукой.
Сохраните пост, чтобы не потерять ссылки.
Приготовьте что-нибудь из подборки.
Напишите в комментариях, что попробовали и как вам.
А если хотите, чтобы я разобрала ваш рацион и помогла наладить питание так, чтобы вы чувствовали легкость, пишите в @margarita_sablina «ДИАГНОСТИКА».
Приятного аппетита и лёгкой вкусной ❤️