Наступила пора … и очень быстро ушла 😂пора пикников
Одной из причин переехать в новую квартиру было то, что рядом пляж.
Ловим теплые дни.
И уже 3 раза сходили на пляж завтракать.
Приближается лето.
Время поездок, похоже на пляж и пикников на траве.
Хочу поделиться тем, что можно взять с собой на природу, чтобы чувствовать себя отлично.
И ребенок был накормлен нормальной едой.
Делитесь своим опытом?
Рассказываю, что беру обычно на пляж. Мой конструктор для пикника.
Вафли
Из муки зеленой гречки, с бататом или шоколадные с бананом.
Быстро готовятся, на любой вкус и быстро съедаются.
Рецепт вафель можно здесь
Овощи
Нарезать огурцы, морковь, сладкий перец.
Полоски удобно макать в хумус, кружочки – делать бутерброд с вафлей.
Фрукты и ягоды
Яблоки и груши порезать.
Ягоды и небольшие фрукты помыть и ложить в контейнер.
В дороге выручают.
Запечённое мясо
Обычно запекаю или тушу в мультиварке индейку.
Режу на куски и делаю бутерброды с вафлями вместо колбасы.
Термос с чаем
Раньше брали один большой с черные или равным чаем, но к концу пикника получалось очень крепко.
Сейчас стали брать два небольших: один с заваркой, другой с кипятком.
Скатерть и салфетки
Для красоты, удовольствия и гормонов радости и уюта.
Плюс можно с скатерть завернуть фарфоровые чашки для чая.
Красиво и практично.
А ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ УСПЕЛА?
Бывает. И поспать хочется и готовить лень бывает.
Тогда заказываю на вынос в Академии кофе завтраки где есть яйца, овощи и пудинг чиа, матчу со льдом и с удовольствием иду с семьей на пляж.
Радость можно находить простых вещах: овощах, скатерти и солнце.
Время проведенное вместе бесценно.
А здоровую еду можно всегда взять с собой.
Что берёте с собой на пикник?
А если не понимаете, как можно нормально питаться на праздниках или в кафе, то пишите «ПИКНИК» @margarita_sablina.
Разберем ваш рацион и расскажу способы, как можно поддержать пищеварение на праздниках и в стрессовый период.