Как ФМД улучшил пищеварение, изменил привычки и добавил энергии
Сегодня хочу поделиться отзывами с прошлых детокс программ ФМД.
Три истории, которые раскрывают и показывают, как работает ФМД протокол питания не в теории, у в людей, которые работают, есть дети и мало времени на головку.
ПЕРВАЯ ИСТОРИЯ
Про сложность первых дней, поддержку в чате и привычки, которые остаются после.
Скажу честно: когда долгое время ешь много, часто и то, что есть в холодильнике, то очень сложно резко всё изменить. Покупать продукты не те, что нравятся, а те, что нужно.
Готовить не то, что привыкла, а то, что будет полезно.
Понравилось, что есть подготовительная часть, а не так, что “с понедельника всё отменяем”.
Понравилось, что есть чат — даже если я сама туда не пишу, я вижу, что едят и как чувствуют себя другие, и это сильно поддерживает.
Главное, что есть меню, список продуктов, много полезной информации. Это очень помогает!
Очень понравилось, как Маргарита всех поддерживает, подбадривает, даёт советы. Это очень ценно.
Главное — настрой и цель. И будет не так сложно пережить первые дни, потом уже легче. Начинаешь чувствовать себя легче, голова становится яснее, уходит сонливость.
Привычки приходят незаметно и остаются надолго.
От всего сердца рекомендую этот марафон всем! С удовольствием повторила бы такой опыт весной.
ВТОРАЯ ИСТОРИЯ
Про куриную грудку, внезапные перекусы и энергию
Самым ценным для меня было наличие меню. Основной рацион раньше был куриная грудка и гречка — что побыстрее приготовить 😅
Самым сложным было отказаться от внезапных перекусов — очень часто начали появляться такие позывы. Теперь я знаю, как можно с ними работать, не прибегая к сладкому и булочкам 😊
Марафон однозначно порекомендую, особенно тем, у кого часто случаются внезапная вялость и упадок сил.
ТРЕТЬЯ ИСТОРИЯ
Про разнообразие, питьевой режим и комфортное пищеварение
Наконец вы закончили, и я могу поделиться впечатлениями спустя время 🙂
Я думала, что больше веса потеряю. Но, в общем, возможно, так и надо.
Мне очень понравилось питаться настолько разнообразно. Некоторые продукты я просто открыла для себя заново. Например, кокосовое молоко, киноа. Рецепты салатов — это просто огромное спасибо! ❤️
Я стала гораздо больше пить. Стала лучше чувствовать, когда пора попить, и качественнее за этим слежу.
Чувствую насыщение лучше, поэтому не хочется переедать. Не хочется есть сладкое. Очень комфортно сейчас!
По опыту интервального голодания — с пищеварением тогда было не очень. На FMD — наоборот, комфортно работает пищеварение.
Мне очень понравилось! Обязательно буду повторять! Спасибо большое, Рита!
ЧТО МЕНЯЕТСЯ ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ ФМД
✔️Питание.
Вместо куриной грудки и гречки по кругу новые продукты.
Яркие салаты, новые продукты и сочный вкус.
Еда становится разнообразной и вкусной.
✔️Перекусы.
Внезапные позывы к сладкому и булочкам перестают быть проблемой.
Появляется понимание, как можно жить без тяги к сладкому и зависимости от булок.
✔️Пищеварение.
Если на интервальном голодании не комфортно, то на FMD, наоборот, пищеварение улучшается, живот не бурлит, нет тяжести.
✔️Питьевой режим.
Лучше чувствуете тело.
Понимаете, когда возникает чувство жажды и надо пить.
И это входит в привычку.
✔️Энергия.
Уходит сонливость, голова становится яснее, вялость пропадает.
✔️Привычки.
Здоровые привычки встраиваются в жизнь незаметно. И остаются надолго.
Весенний спринт – это качественные изменения на уровне клеток, всего организма и привычек.
Не «держатся» 10 дней, а потом сорваться и набрать лишние килограммы.
Если узнали себя:
🟢едите однообразно, потому что «так быстрее»,
🟢ловите себя на внезапных перекусах сладким,
🟢чувствуете вялость и упадок сил,
🟢хотите комфортное пищеварение и больше энергии.
Приходите на Весенний спринт.
Будет классное весеннее меню, моя экспертная поддержка на каждом этапе и много энергии после.
Старт 22 апреля.
Стоимость 2990 ₽.
Пишите «СПРИНТ» в комментариях или в личные сообщения @margarita_sablina ❤️
Привычки, которые остаются с вами надолго, начинаются здесь.