Трихоскоп, генетика и ФМД
Сегодня была на дне рождения клиники «Дизайн здоровья» пациенткой, торой являюсь.
Потрясающая встреча гостей с мимами и живой музыкой.
Быти лекции врачей клиники, диагностики и встреча с коллегами.
Делюсь самым интересным.
1️⃣Терапевт рассказывал о важности комплексного подхода.
Орган не отделим от всего организма.
Человек — это система.
И превентивная интегративная медицина так и работает.
Нельзя быть энергичным с тревожностью и анемией, не наладив ЖКТ.
Нельзя похудеть, не работая с восполнение дефицитов и инсулином. Всё связано.
2️⃣Трихолог посмотрела мои волосы и кожу головы под трихоскопом.
Стало гораздо лучше, чем летом.
Значит, всё, что делаю, работает.
Но осталось не очень хорошее кровоснабжении кожи головы. Это либо анемия (нужно проверить и сдать анализы) либо спазм шеи и головы.
Надо начинать делать массаж во время мытья головы.
Узнала интересное: частое мытьё головы может привести к дерматиту, потому что обезжиренная кода начинает вырабатывать еще больше кожного сала и патом может наступать раздражение.
3️⃣Нутрициолог посмотрела на приборе через кожу содержание витаминов, минералов и тяжёлых металлов.
Самое интересное:
прибор показал дефицит цинка. Но в крови он у меня был по верхней границе.
Это отличный пример того, почему нужно смотреть комплексно. А не только по приборам и только по анализам.
Нужна система.
И интерпретация данных специалистом, а не ИИ😆
Пора опять начинать пить магний в 2 дозировке, потому что расходуется мгновенно.
Что еще добавлю:
кремний — для красоты кожи и крепкости связок
больше аминокислот в питании и в виде добавок (а не только коллаген) для качества кожи и поддержки детоксикации.
4️⃣Получила консультацию генетика по старому генетическому тесту и буду сдавать еще один.
Пить кофе можно, даже при мутации, которая встречается у большинства.
Сдам тест и расскажу более подробно.
Генетика очень увлекательна, когда слушаешь профессионала.
5️⃣Сейчас тренд на активное долголетие.
Приём антиоксидантов, водородной воды.
Увеличение и сохранение длины теломер, которые защищают ДНК клетки.
Как увеличить длину теломер? 🔘Через аутофагию:
интервальное голодание
физические упражнения
протокол FMD периодически
Прекрасная новость❤️
Ведь за 5 дней 3-4 разового питания с сниженной калорийностью несколько раз в год можно омолодиться.
В организме при этом происходят процессы, как при голодании.
Организм очищается, уходят отеки, прибавляется энергия.
Именно это и предлагаю на Весеннем спринте.
10 дней мягкого клеточного обновления и перезагрузки.
5 из коры питания ФМД с готовым меню, списком продуктов и моей поддержкой.
Пока ехала в такси, подумала вот о чем:
⭐️Профессиональное окружение — это опора.
Когда есть пространство, где врачи, нутрициологи, которые говорят на одном языке, это бесценно.
Потому что знаешь, куда можно отправить клиента за врачебной поддержкой к крутым врачам.
⭐️Комплексный подход работает.
Кожа половы стала гораздо лучше, чем летом. Потому что слана меньше мыть голову, пользоваться средствами по рекомендации врача трихолога.
Волосы отрасли, потому что делала капельницы, подправила рацион и делаю йогу и цигун, которые помогают держать ровное эмоциональное состояние.
Минимизирую хронический стресс.
Анализы улучшаются. Даже приборы показывают, что на правильном пути.
⭐️ФМД — это путь к активному долголетию, к которому приглашаю присоединиться.
❓Слышали ли про ФМД протокол питания?
Или, может, хотите узнать больше про него?
Пишите в комментариях.
А если хотите попробовать FMD на практике, приходите на Весенний спринт.
Старт 22 апреля.
Пишите «СПРИНТ» @margarita_sablina🤍