«Вместе к здоровью. Вместе с наукой» (Together for health. Stand with science)
Сегодня Всемирный день здоровья. Рассказываю, что это значит для меня и как связано с вашим здоровьем
Медицина сейчас как каком-то космическом уровне: новые открытия, методы диагностики, пептиды и т.д.
Но ежедневные действия и привычки :
🟡сбалансированное питание
🟡регулярное движение
🟡качественный сон
🟡профилактические обследования
Прободают оставаться самыми главными помощниками хорошего самочувствия.
Парадокс в том, что многие до сих пор верят в:
🔘жёсткие длительные диеты
🔘детоксы на соках (которые вредят поджелудочной)
🔘 «волшебные» добавки
🔘чудо-схемы похудения из интернета.
А наука говорит другое: здоровье — это система.
Это не один «волшебный» продукт, который решит все ваши проблемы, и не временное ограничение.
Не буду есть после 6 , чтобы постройтесь к лету.
Мой подход в работе строиться на научных исследованиях, вестники исследовательский университет закончила, на здравом смысле и поддержке.
✔️Выстраиваю систему для клиента, постпенно, шаг за шагом.
✔️Поддерживаю, отвечаю на вопросы и даю обратную связь.
✔️Разбираю причины и показываю, как можно жить иначе.
Здоровье — это главный ресурс.
Именно поэтому создаю программы, которые помогают этот ресурс вернуть и сохранить.
22 апреля стартует Весенний спринт.
Программа обновления, энергии и красоты.
Что вас ждёт:
✔️10 дней мягкой перезагрузки
✔️готовое меню на основе ФМД питиания
✔️рецепты на 10–15 минут
✔️закрытый чат с моей поддержкой
✔️антистресс-практики
Старт: 22 апреля
Как можно позаботиться о себе и здоровье:
1️⃣Пойти погулять, чтобы лучше спать.
2️⃣Записаться на чек -ап и пойти к зубному на осмотр.
3️⃣Выделить 30 минут для себя.Делать все, что хочется.
4️⃣Заменить один фастфуд-перекус на полезный. Например, съесть морковку.
5️⃣Лечь спать пораньше, чтобы поддержать красоту и молодость.
6️⃣Написать «СПРИНТ» и узнать подробности о программе 😊
❓Что для вас значит здоровье?
Пишите в комментариях🤍
А если хотите уже сейчас начать путь к здоровью на научной основе и с поддержкой, пишите «СПРИНТ» в комментарии. Старт 22 апреля.