Понастальгируем?
Вчера ходили на праздничный завтрак в кафе.
Получился завтрак из детства:
глазунья с сосисками,
каша,
пирожное из хлеба с масло и вареньем.
У кого-то, возможно, будет вопрос: «Как же полезное питание?»
Не переживайте 🙂
Был еще салат.
А вообще, сейчас много зацикленности на БЖУ, количестве белка.
И ни капли удовольствия и радости в этом.
Потому что еда для меня – это не только нутриенты.
Еда – это еще про вкус, запах, радость от общения.
Утро, когда вся семья за столом.
Про воспоминания.
Про пирожное из теплого хлеба с таящим сливочным маслом и малиновым вареньем.
И от этого радостно.
Потому что еда, которую едите с большим удовольствием в умеренных количествах, принесет гораздо больше пользы.
Чем пресная, но сбалансированная по БЖУ курица с большим чувством вины.
Чувство вины и жестокие ограничения ухудшают пищеварение и аппетит.
Здоровье начинается с размеренности, баланса и хорошего отношения к себе и удовольствия от еды, жизни и себя.
Вчера еда хлеб потому что хотела.
Делитесь в комментариях, кто ел такое же пирожное?
Какие еще блюда возражают в детство?
Жду ваши ответы ❤️